Kobieta
Wiadomości »
Kobieca Prasa
» Zrób trening bez wstawania z krzesła. Zestaw prostych ćwiczeń nie tylko dla seniorów
Pozostałe
• Na randkę podstawili mi opłaconego aktora i myśleli, że będę się świetnie bawić. ...,
• Te imieninowe życzenia mają moc lepszą niż kawa o poranku. ...,
• Czarny tusz to rzęs to już przeszłość. ...,
• Genialny trik na wielkanocne pisanki. Wychodzą złociste jak z bajki a kosztują tyle, co nic ,
• Gdy po latach wracałam na stare śmieci, nie sądziłam, że znajdę coś więcej niż ...,
• Zapomnij o efekcie maski czy warzeniu podkładu. ...,
• Na wiejskiej dyskotece z uśmiechem przekroczyłam wszelkie granice. ...,
• W altance znalazłam bukiet i liścik, a na progu domu kochankę męża. ...,
• Jeszcze chwila, a na ślubnym kobiercu stanęlibyśmy we trójkę. ...,
• Sądziłem, że w pracy jestem niezastąpiony i ta firma beze mnie upadnie. ...,
• Warszawiacy przyjechali do mojej agroturystyki i chcieli królewskiego traktowania. ...,
• Mam 60 lat i na starość odnalazłam miłość. ...,
• Pomiędzy krzewami winorośli znalazłem kochankę. ...,
• Mąż zamiast nad wodą z wędką siedział u kochanki. ...,
• Przypadkowo odkryłam paskudną zdradę chłopaka. ...,
• Wiosna przyniosła mi kumulację niespodzianek. ...,
• Byłam samotna, więc zaprosiłam do siebie spokojnego wdowca. ...,
• Gdy na naszą wieś wróciła panna w ciąży, aż huczało od plotek. ...,
• Nie musisz być poetą, żeby napisać coś miłego na dobranoc. ...,
• Zamieszkałam u rozwodnika z dziećmi, chociaż wszyscy mnie ostrzegali. ...,
Zrób trening bez wstawania z krzesła. Zestaw prostych ćwiczeń nie tylko dla seniorów
Polki.pl, 20.07.2024
Ćwiczenia na krześle dla seniorów są dobrym sposobem na poprawę siły i elastyczności ciała. Są one łatwe do wykonania i nie wymagają specjalistycznego sprzętu. Są też bezpieczne i pozwalają nawet osobom, także młodszym, osłabionym czy z problemami z utrzymywaniem równowagi na podjęcie aktywności fizycznej. Należy jednak pamiętać, że ćwiczenia tego typu warto uzupełniać o aktywności aerobowe i jeśli to możliwe, wykonywać też ćwiczenia w pozycjach stojących.
Podobne.
• Zrób to, aby bratki kwitły aż do jesieni. Niezawodny sposób od znajomej ogrodniczki,
• Bratki nie przetrwały przymrozków? Zrób to aby je uratować - jeszcze zaskoczą cię bujnym ...,
• Samsung i Centrum Nauki Kopernik prezentują ORBIUM zestaw edukacyjny dla szkół,
• Zrób to 1 ćwiczenie rano w łóżku, a nauczysz mózg spokoju. ...,
• Wygraj zestaw kosmetyków AVA!,
• Pralka nie dopiera ubrań? Przestaw klapkę, a problem zniknie,
